邊滑手機邊放鬆:三款免費APP協助你舒緩焦慮,在倉皇的人生當中保持正念與平靜 正念(mindfulness)[1]在近十年來已經被科學研究證實,可以有效緩解個人的焦慮憂鬱[2]、釋放壓力[3]、增進 [...] 海苔熊 HAITAIBEAR2020-03-04T08:56:00+00:004 3 月, 2020|Categories: Uncategorized|Tags:  anxiety,  attention,  depression,  meditation,  psychological well-being, 焦慮, app, mindfulness, stress, 內觀, 冥想, 壓力, 幸福, 幸福感, 憂鬱, 放鬆, 止觀, 正念, 注意力|0 條評論 閱讀更多