開始放假了。

你打算應用這個連假，

好好處理累積沒有完成的工作嗎？

你已經列出了待辦清單，打算一一擊破嗎？

可是你又覺得，自己應該好好休息嗎？

放心吧，你絕對可以兩個願望一次達成！

（拍胸脯保證）

因為你有很大的機率耍廢兩天，然後在連假最後一天的晚上，爆肝完成它們（今晚的我沒有極限）。

兩個願望，一次滿足，不是很好嗎？

番茄醬工作法

這就是傳說當中的 #番茄醬工作法。

比起 #蕃茄時鐘 什麼的，這個方法更符合人性，而且更有效率XD。這也是為什麼，你的拖延癌一直沒有好——因為，一旦好了，你就失去這種高效工作的能力了。

從今天起這兩三天，放心去玩吧！ #動物森友會 、 #薩爾達傳說曠野之息、 Switich 健身環 新模式，梨泰院 （Itaewon）、愛的迫降 、想見你 與 Netflix 等等都是你防疫期間的好朋友，玩2.5天，工作半天，才是最有效率的工作法！

不過，如果你還是會覺得焦慮、到最後變得都在整理房間、刷馬桶、搞到自己沒有玩到也沒有工作到，那麼歡迎來報名下週的「與拖延症共處的課程」。我將獨家傳授你我是如何兩個願望，一次完成XD！

（以及此武術消耗的「內力」為何）

不拖延直接報名課程

真的超級平價我在外面上一堂課價格絕對是這個的3倍以上 感謝純青基金會 大力協助！點我報名

課程簡介

後來你終於明白，真正困擾你的並不是拖延癌，而是在拖延的時候，你內心的焦慮感。

我記得2年前聽到一個學姐分享一個研究，她提到，有些人就是適合謹慎、有規律、有計劃的生活，有些人就是適合想到什麼就做什麼、隨性自在、隨處打野的生活，強迫後面那種人去過前面那種人規律的生活，反而他們的工作產能和生活滿意度會下降（不過學姐並沒有告訴我她是在哪一個文獻上面看到的）。

而且事實上，那些看似拖拖拉拉、生活沒有章法的人，反而有一套他們的「生活模式」。就像是房間髒亂的人，你硬是幫他整理，他反而找不到東西。

我的看法是，拖延症也是一樣。

過去或許你已經上過許多堂如何 #戰勝拖延 的課程了，但這一堂課和以往的不一樣，並不是教你「戰勝」它，而是帶你一起檢視拖延症形成的原因和好處，如何享受它的好處，又可以跟它好好共處。

這個講座將包含實際的練習，至少會用3小練習協助大家面對自己拖延的時候那個焦慮的情緒，由於疫情，人數是小班制，目前已經快要額滿了，有興趣的夥伴可以點這裡報名： https://reurl.cc/O1p5dA