你是那種不做事情的時候，就會覺得自己好像沒什麼價值的人嗎？（內心就會冒出： #你是廢物 的聲音）

前幾天有朋友跟我說，時候可以試著讓自己什麼都不做就這樣過一天，也是一種自我接納，我發現這根本宇宙爆炸難的，不要說一天了， 我1小時都會有罪惡感。

「怎麼可能呢，這樣不是太浪費時間了？」我跟朋友說，沒想到他的回答也蠻妙的。

「汲汲營營的過生活，難道不是一種浪費時間嗎？每天追逐著時間過著緊迫的生活，還不如去追 #愛的迫降 ！重點是你在這些忙碌的過程當中，你快樂嗎？」真的是一語驚醒孟宗竹。

「有時候真的好羨慕那種可以耍廢的人，一邊耍廢，一邊又不會覺得有罪惡感， 『廢』常自在，感覺是很不容易的境界。」我說。

如果你也跟我一樣，只要不忙一點就會覺得不安、焦慮，那該怎麼辦呢？我朋友的建議是：「有限度的耍廢」。

每天耍廢15分鐘、每小時廢個5分鐘，反正廢幾分鐘就有幾分鐘的輕鬆，由於不是「要求自己要休息很久」，罪惡感也不會累積太多。

古人常道「廢欲輕」（並沒有），耍廢是為了輕鬆，如果什麼都不做反而讓你覺得很不好過，不如就起來把該做的事情做一做吧。等到你累得差不多，再去廢個幾分鐘，找到你想要的節奏。

P.s. 今天的耍廢是，花了5分鐘在我的植物上面，發現我的咖啡薄荷，竟然長得非常好！

#廢起來廢起來

#標注你愛耍廢的朋友

#或無法耍廢的朋友

#放輕鬆 #放鬆 #苔熊くん

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